Beginne wie jede Meditation an einen ruhigen Ort, an dem Du ungestört bist. Wenn Du das möchtest, zünde eine weiße Kerze an, dazu kannst Du natürlich auch Räucherstäbchen an zünden, höre leise Meditationsmusik, es gibt eigene Engelmusik und mache es Dir im Sitzen oder Liegen bequem.
Schließe Deine Augen und atme tief, langsam und ganz bewusst ein und aus. Beachte Deinen Atem und wie Du ganz ruhig und entspannt bist.
Bitte in der Entspannung den Erzengel, dem Du einen Wunsch mitteilen oder eine Bitte vortragen möchtest zu Dir zu kommen und Dir zu helfen.
Wenn Du visualisieren kannst siehst Du, wie sich ein goldgelber Lichtstrahl auf Deinen Körper senkt und Dich mit Gold-Gelben Licht ganz umhüllt.
Du wirst Dich glücklich und geborgen fühlen. Jetzt fühlst Du, wie der Lichtstahl über Deinem Bauch intensiver wird und Dein Bauch sich in der Nabelgegend erwärmt. Du spürst, wie dieses Licht durch Deinen Bauchnabel in Deinen Körper eindringt und sich dort weiter ausbreitet.
Dein ganzer Körper wird von diesem Licht erfüllt. Du fühlst Dich ruhig und entspannt, durch und durch gelöst und völlig locker.
In diesem Stadium kannst Du Deine Bitte, Deinen Wunsch formulieren. Danach bedanke Dich beim für seine Hilfe.
Anschließend bleib noch eine zeit in Ruhe sitzen oder liegen und lasse dem Erzengel Zeit Dich wieder zu verlassen.
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